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Sportpsychologische Wettkampfbeobachtung | Maren Menke

Sport

Sport wirkt sich positiv auf die körperliche und mentale Gesundheit aus. Regelmäßiger Sport fördert gesunde Lebensgewohnheiten und kann präventiv gegen verschiedene chronische Krankheiten, darunter Herz-Kreislauf Erkrankungen und Diabetes, wirken. Eine Verringerung des Stressempfindens und Verbesserung der Schlafqualität beeinflussen das allgemeine Wohlbefinden positiv. 

Unabhängig von Gesundheits- oder Leistungssport: Persönliche Ziele erhöhen die Motivation. Sie zu erreichen und Erfolge zu feiern stärkt das Selbstbewusstsein und die Selbstwirksamkeit. 

High Five nach dem Training
Kettle

Personal Training

Im Personal Training betreue ich dich individuell beim Erreichen deiner gesundheits- oder leistungssportlich motivierten Ziele. Als Sportwissenschaftlerin schreibe ich dir  maßgeschneiderte Trainingspläne, führe sie mit dir zusammen durch und gehe auf deine spezifischen Bedürfnisse ein.

Fitness Video
Üben Yoga

Ist die Entfernung zwischen uns zu groß oder die Zeit für die Anfahrt zu knapp muss das Training nicht ausfallen. Wir steigen einfach auf digitales Training um. Alles was du brauchst ist dein Smartphone und etwas Platz. Das Digitale Training ist wie das Personal Training individuell auf dich zugeschnitten.

Digitales Training

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Draußen Sportgruppe

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Du möchtest deine körperliche Leistung in deiner Sportart maximal ausbauen? Ihr wollt in eurer Mannschaft Verletzungen vorbeugen?

Sportartspezifisches Athletiktraining dient der Verletzungsprävention und ergänzt das normale Training optimal. 

Athletiktraining

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Yoga-Mats-

Du möchtest deine Angestellten vor Rückenschmerzen schützen und Krankheitsausfälle reduzieren? Ich biete effektive und kompakte Trainingseinheiten für dein Team an. 

Firmenfitness

Senior Yoga Klasse
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Seniorensport

Das wichtigste im Alter ist der Erhalt oder Aufbau der Muskulatur. So lange wie möglich fit, kräftig und mobil zu sein ist das oberste Ziel. Im Seniorensport geht es um Sturzprävention, Gleichgewicht, Krafttraining und Beweglichkeit. 

„Als ich Maren kennen lernte, standen für mich die Themen Gewichtsverlust und generelle Fitness im Vordergrund - und eigentlich bin ich Sportmuffel. Ich bin in der Vergangenheit immer gerne gelaufen, hatte aber nach und nach Probleme im rechten Knie. Maren hat unseren Trainingsplan auf diese Themen abgestimmt. Und was soll ich sagen? Nach knapp zwei Jahren bin ich einen ersten Halbmarathon gelaufen! Das ist vor allem Marens Geduld, Umsicht aber vor allem auch ihrer sympathischen Hartnäckigkeit zu verdanken! Liebe Maren, danke für diesen Erfolg.“
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Sascha Moullion
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